Connaissez-vous l’impuissance acquise❓ Pour lutter contre ce sentiment, contre lequel la neuropsychologue Johanne Lévesque nous met en garde, cela prend une discipline de fer, mais ça vaut sincèrement la peine d’essayer. Aller marcher, faire des étirements, écouter un spectacle d’humour, chercher du soutien, bref faire des activités qui nous procurent des émotions agréables, à tous les jours, sont autant de manière de prendre soin de soi et de son cerveau. 𝗤𝘂𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀❓ 🙏
« L’idée, c’est de regarder nos options et nos possibilités et de réussir à avoir du plaisir au quotidien. Sinon, le cerveau va rentrer dans un cercle vicieux de négativité et la neurochimie de notre cerveau va répondre à ça. Mais si on fait l’inverse et que tous les jours, on écoute un spectacle d’humour, on regarde une comédie, on va marcher, on fait du sport, on essaie de se divertir d’une façon ou d’une autre, ça induit le processus inverse dans le cerveau : ça maintient le niveau de dopamine, de sérotonine et de noradrénaline. C’est comme si on prenait notre cerveau en otage et qu’on l’envoyait dans la direction qu’on veut. »

Merci et félicitations à Rémi Ouellette, étudiant au programme d'éducation internationale à l'école secondaire l'Envolée. Il a conçu un documentaire d'une qualité exceptionnelle. Dans le cadre du Mois de la sensibilisation à la maladie d'Alzheimer, nous vous présentons cette vidéo informative. Merci à tous les participants et à toutes les participantes de ce projet.