Ateliers offrant des outils concrets pour gérer le stress, prévenir l’épuisement et favoriser une meilleure écoute de soi : doux yoga sur chaise, méditation guidée, exercices de respiration, réflexions sur des thèmes proposés et partages.

Dates : 9 et 23 sept. · 7 et 21 oct. · 4 et 18 nov. · 2 et 16 déc. 2026

Heure : 10 h 30 à 12 h 00

Lieu : Bibliothèque de Cowansville, salle Pauline-Martel (entrée arrière, par le stationnement)

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