1 lundi et 1 vendredi par mois de 13 h 30 à 15 h en mai et juin

Les exercices somatiques consistent en des mouvements doux, répétitifs et exécutés en pleine conscience.

Contrairement aux exercices traditionnels de fitness, ils ne visent pas à renforcer les muscles ou à brûler des calories, mais à développer la sensibilité corporelle, à libérer les tensions et les émotions.

Le yoga Danga, la méditation et le Qi gong, la respiration consciente sont des pratiques somatiques ancestrales, axées sur la perception des sensations corporelles et des mouvements. Techniquement, tout exercice physique peut devenir somatique s’il est réalisé avec douceur, intention, et en mettant l’accent sur la connexion entre l’esprit et le corps

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